Além de tratar transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno bipolar, e outros, a terapia auxilia a pessoa a lidar com o estresse, raiva, tristeza e outras emoções desagradáveis; melhorar a qualidade do sono; resolver conflitos interpessoais (com familiares, amigos, colegas de trabalho, etc); desenvolver habilidades para o enfrentamento de situações difíceis (separações, morte de um ente querido, mudanças ou perda do emprego, doenças, etc); tomar decisões de forma mais consciente e na definição e alcance de metas pessoais e profissionais. Além disso, a melhora na autoestima, na autoconfiança e no autoconhecimento são consequências naturais do processo psicoterapêutico. Em resumo, a psicoterapia visa promover a saúde mental e o crescimento pessoal de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

Qualquer pessoa que esteja enfrentando sofrimento emocional, insatisfação ou problemas com uma situação específica ou dificuldades em lidar com suas emoções, pode buscar a ajuda de um psicólogo. Alguns dos motivos mais comuns para a busca por psicoterapia são: irritabilidade, estresse, tristeza, preocupações excessivas, crises de ansiedade, esgotamento físico e emocional, problemas familiares, dificuldades nos relacionamentos amorosos e problemas no trabalho.

Cada sessão tem duração de 50 minutos e ocorre uma vez por semana, mas, sendo necessária, a frequência pode ser alterada. A duração da terapia varia significativamente dependendo das questões a serem abordadas, podendo se estender por alguns meses ou até por mais de um ano.

O Conselho Federal de Psicologia autoriza e regulamenta o atendimento psicológico online através da Resolução 11/2018. Não há diferença na qualidade do serviço prestado em relação ao atendimento presencial, pois a conduta ética e profissional são as mesmas em ambas as situações. A terapia online é feito através de um computador ou de um celular e deve ser realizada em um ambiente que tenha privacidade, sem outras pessoas por perto. É importante também que o ambiente seja livre de barulhos que possam atrapalhar e que não haja a possibilidade de outras pessoas interromperem o atendimento. Saiba mais aqui.