Muitas pessoas adiam a procura por terapia por não saber o que falar na primeira sessão, outras apresentam timidez e dificuldades para se expressar, mas nenhum desses motivos deve ser obstáculo para você procurar ajuda. Neste artigo vou explicar como funcionam as minhas primeiras sessões.
As primeiras sessões são chamadas de sessões de avaliação, que são fundamentais para que eu compreenda a sua história, os problemas que está enfrentando e identifique os sintomas que possa estar apresentando. São feitas perguntas sobre a saúde mental, saúde física, relações familiares, relacionamentos afetivos, trabalho ou estudos, aspectos relevantes ocorridos na infância e adolescência e o que mais for necessário para a compreensão do quadro. Apesar de eu direcionar a entrevista, você terá a liberdade para falar o que achar necessário e importante.
Se você não se sentir confortável em relatar, nas primeiras sessões, algumas situações que trazem muito sofrimento ou incômodo, não há problema nenhum! O seu tempo será sempre respeitado, pois todo o processo de avaliação é feito com muito cuidado e atenção. Além disso, não há julgamentos em relação ao que é contado, o meu papel é te acolher e ajudar, assim, procuro exercê-lo com total respeito e empatia.
Só depois de concluída a fase de avaliação é que iniciaremos a fase das intervenções terapêuticas, ou seja, a fase em que começaremos a trabalhar para resolver os problemas que a(o) levaram a buscar a terapia.
Apesar das entrevistas iniciais não proporcionarem uma solução imediata para os problemas, a experiência de ser ouvida e compreendida pode fazer com que algumas pessoas tenham uma redução do sentimento de estarem enfrentando seus problemas sozinhas e essa sensação de apoio contribui para um alívio inicial.
A mudança não vem da noite para o dia, mas com persistência você pode melhorar!
Se você estiver pronta(o) para dar o primeiro passo, estou aqui para ajudar! Fique bem!
